夏

その1

関西は湿度が高い。よって夏の暑さは厳しい。でも、夕方になるとけっこう風もある。

最近のお気に入り。冷蔵庫に粉寒天で作ったデザート。缶のあんこを乗っけると立派なもの。

缶ミカンを入れても美味しい。冷えすぎないし、繊維も摂れるし、カロリーも低い。

冷蔵庫みたいに閉め切った部屋でクーラーかけるより、ずっと贅沢。

その2

丁寧泡立て洗顔で、本当にシミは薄くなり、最近はすっぴんでも平気。

ただし、日焼け止めは忘れずに。それからサングラスも。

紫外線が網膜に当たると、身体は皮膚を守ろうとしてメラニンを生成するのだそうな。

それとイライラも禁物。イライラすると男性ホルモンが増えて、脂っこくなったりシミができたり、毛深くなったりまでするのだそうな。

夏は汗をかくのでミネラルも流れ出す。レモン酢仕込んで、たっぷり飲もう。

その3

汗はかかないとかかなくなるらしい。

幸いにして、私は身体全体にまんべんなく汗をかく。よって、鼻の下だけかいていたり、なんてことはない。

手や足の先まで、特に足がひどい。しっとりする。

ということで、私には必要ないのだけれど、汗腺が弱っている人は、手や足の先、肘や膝から下だけを熱いお湯につけるといいのだそうな。